こんにちは
古賀市の無痛整体 からだ快福院みのるです。
今日の夜からめっちゃ冷えるようですね～(>_<)
みなさん、体調管理には十分、氣をつけてくださいね～。
院に来られる方からこんな質問をたまに受けます。
「歩くことは良いんですよね？」
歩くことは身体によいです。 でも、正しく「歩けば」です。
正しく歩かないと身体に余計に負担をかけてしまいます。
逆に正しく歩くと 歩くだけで、身体の痛みさえ取ってしまいます。
私は首が痛い時は、歩いて取っていますから！ 自分でしか取れないので・・・。
１日、平均３０００～５０００歩は歩くと言われています。
毎日３０００～５０００回、身体に負担をかけるか、
３０００～５０００回、身体を緩めるのか、は歩き次第です。
難しいことではありません。 とても簡単ですよ～！
