こんにちは
古賀市の無痛整体 からだ快福院みのるです。
今日の古賀市は、晴れてて気持ちが良いですね。
さて、この時期は、ギックリ腰で来院される方が多い季節です。
朝、夕 と昼の気温の差があるこの時期は、カラダが疲労しやすいんです。
それに、この季節は、色々と変化の時期でもあります。
思っている以上に、疲れが出てきやすく、それで骨盤も歪みがでます。
溜まった疲労で筋肉も緊張して、限界を超えると「ギクッ！」となりやすいんですね。
まずは、基本的なことからですが、ゆっくり湯船に浸かって、その日の疲れは
その日のうちに解消しましょう。
そして、早めの睡眠ですね。
耳にタコ、かもしれないですけど、まずは基本的なことが大事ですので・・・。
