こんにちは
古賀市の無痛整体 からだ快福院みのるです。
今年は、２週間くらい早いんですが、ギックリ腰の季節になってきました。
この時期は、変化の時期。
日照時間の変化、生活習慣の変化、職場などでの移動での変化
と、色々、変化の時期です。
それで、知らず知らずにカラダが疲れています。
そんなこんなでぎっくり腰が増えてきます。
予防としては、基本的なコトですが、適度な睡眠、適度な食事、ゆっくり入浴。
肘枕をしてTVを見るなどは、控えたほうが良いですね！
