こんにちは
福津市津屋崎のいたくない整体 腰痛・ひざ痛専門の整体院
からだ快福院みのるです。
今日は、雪が降ったり晴れたり、と変な天気ですね～
でも、もうすぐ春って感じがいっぱいの今日この頃です。
この時期は、気温差、日の入りなのど時間差、環境の変化 などで
カラダが、自分では気づかない疲れがでています。
そこで、カラダの疲れからくる「ぎっくり腰」が多い季節です！
または、「寝違い」も増えます。
お風呂にゆっくり浸かって、１日の疲れをなるべく癒しましょう。
そして、今までより、ちょっとだけ早く寝て、睡眠時間を増やしましょう！
これが１番のギックり腰の予防法です。
そして、腰の痛みなく、新しい年度を迎えましょう♬
