こんにちは
福津市津屋崎のいたくない整体 自律神経整体のからだ快福院みのるです。
やっと春✿ って言ってもいいくらい暖かい日が続いていますね～♪
うれしいヽ(´▽｀)/
夏好きな僕はこの時期からがテンションが上がりまくりです♪
が、しかーし、この時期は、毎年書いていますが、ギックリ腰や寝違いの多い
季節でもあります。
とにかく変化が多い季節。
寒い日が続くかと思えば、急に暖か、またその逆もあり・・・
日照時間も変わります。
そして、卒業や新しい環境に入ったり・・・と、何位かと変化の多い時期です。
こうなると、あなたのカラダはめっちゃ疲れているんです。
あなたは知らないとは思いますが、実はカラダはその変化になんとか対応しようと
めっちゃ疲れています。
なので、 ちょっと屈んだだけで・・・・グキッ！
朝、起きて首が痛い・・。 ってコトになります。
それを防ぐには、カラダの歪みを整えておくことは大事ですが、
○いつもより早く寝て疲れをためない。
○お風呂には１５分～２０分、ゆっくり浸かって、カラダを緩める
○適度な運動
基本的なコトですが、いつも以上にしてみてください。
かなりの確率で、ギックリ腰・寝違い を回避できるでしょう。
