こんにちは
福津市津屋崎のいたくない整体 自律神経系整体のからだ快福院みのるです。
やっと朝晩が肌寒くなってきましたね お昼はまだ暑さは残っていますが、真夏のあの暑さに比べれば・・・。
ただ、この時期は、 夏バテの時期です。 夏の疲れが出てくる頃だし、季節の変わり目で
身体がおもいっきり疲れています。
腰の痛みや首の痛みで来院する方が、かなり増えてきています！
まずは、いつも言っていますが、基本的なコトですが、しっかり睡眠。適度な運動、バランスのいい食事。
これらを心がけてください。
疲れをためないように、しっかり睡眠をとることは、めちゃくちゃ大事です！
簡単でいつも言われているようなことですが、それだけ重要なコトだということです！
